Így éld túl a hétvégéket

- 3 perces olvasmány
Carl Cox praktikák

Külső szemmel nézve úgy tűnhet a Dj-k élete csak mese habbal, azonban sokan
szem elől tévesztik ennek az életstílusnak az árnyoldalát.
Távol lenni a szeretteinktől, az otthonunktól és folyamatosan hotelek
között ingázni korán sem olyan mesés. Nagyot dobhat az egónkon,
megváltoztathat, mint személyt és könnyen a mentális egészségünk
rovására is mehet ez az életmód.

Dokumentumfilm készült a Dj élettel járó mentális problémákról  

Kis odafigyeléssel azonban ez is túlélhető, itt van például maga Carl Cox, aki
évtizedek óta “úton van”, így első kézből tud pár jó tanáccsal szolgálni, amit
nem csak lemezlovasoknak, de gyakorló partyarcoknak is segítség lehet a minden
hétvégi túléléshez.

In the zone…

A post shared by Carl Cox (@carlcoxofficial) on

Hidratált és aludj eleget.

Carl szerint az egyik legjobb módja a túlélésnek, hogy sok vizet igyunk és
próbáljunk meg távol maradni az alkoholtól meg a drogoktól. Az alvás ugyancsak elengedhetetlen, hiszen ha megvonjunk szervezetünktől, immunrendszerünk
legyengülhet ami betegségekhez vezetethet.

A kevesebb több.

Nem szabad túlhajszolnunk magunkat. Mindenki életében, aki ezt a karriert
választja, eljön egyszer az a pont amikor több a fellépés, mint amennyit vállalni
képes. Elvégre egyikünk sem robot. Kell valami, ami segít az elmédnek és a testednek egyensúlyozni a karrier és a magánélet között. Carl például Ausztráliába
utazik, ahova nem fellépni megy, hanem kikapcsolódni és új embereket megismerni.
Amikor visszatér a fellépésekhez, készen áll bármire. Régebben évente 150 fellépést vállalt, manapság mindössze 35-öt. Így marad 56 évesen is energikus és fitt.

You know what comes next…

A post shared by Carl Cox (@carlcoxofficial) on

Egyél rendesen!

Pár Dj szeret fellépései előtt jól bekajálni, amivel az a gond, hogy amint
elkezdenek a színpadon ugrálni, a gyomruk kellemetlenné teszi számukra ezt
az élményt. Carl ezért marad a könnyű falatoknál, mint például a hal és a saláta.
Tisztában kell lenned vele, hogy a tested mit visel el és mit nem.

Vigyél magaddal valakit, aki törődik veled.

Carlnak mindig is volt egy társa utazásai során, akivel megértették egymást.
„Ha felveszel valakit, az alkalmazottad lesz nem a társad. Olyan személyre
van szükség, akiben bízol, aki támogat és nem hátráltat. Egy igazi társ tudja
mit akarsz, mert ismer”.

More from Sicily …

Posted by Carl Cox on Friday, June 1, 2018

 

Próbálj meg nem stresszelni!

Semmi értelme stresszelni magad. Mindig próbálj meg lazítani is fellépések előtt.
Carl például, ha Prágában lép fel, odarepül egy nappal korábban, eszik valamit
a promoterekkel, megcsinálja a hangpróbát és pihen egyet. A party után pedig
visszatér a hotelbe és alszik egy jót.

forrás: Mixmag