Így lehet narkó nélkül bulizni

- 3 perces olvasmány
styl szórakozás buli zene narko
styl szórakozás buli zene narko

A bulikat, a zenét és úgy általában a szórakozást mindenki másképpen éli meg.
Van aki szolidan, van aki durvábban és van olyan is aki mindenmentesen.
Az alábbi összeállítás azoknak szól, akik ez utóbbi kategóriát erősítik, de úgy
általában mindenki számára hasznos tanács lehet egyik másik pont.

Étkezz alaposan a buli előtt
Testünk üzemanyaga a megfelelően energetizáló táplálék, amelynek megfelelő
minőségű és mennyiségű bevitele elég energiát biztosít majd reggelig. Érdemes
viszonylag könnyű és hosszabb felszívódású alapanyagokból előállított vacsorában gondolkozni, elkerülendő a súlyos ételek okozta kajakómát.

View this post on Instagram

🌞🦋

A post shared by Boris Brejcha (@borisbrejcha) on

Pihenj rá az éjszakára
Ha az izgatottságtól aludni nem is tudsz, de próbálj meg legalább 15 percig elnyújtózni indulás előtt. Lehet, hogy nem fogsz semmi különöset érezni, de a szervezeted később hálás lesz az instant nyugiért is.

Hidratálni, hidratálni, hidratálni
A megfelelő folyadékbevitel még az étkezésnél is fontosabb, így erre különösen figyelj
oda, kiváltképp, ha te vagy a táncparkett ördöge, akinek nem létezik az a légkondi ami mellett ne izzadna tánc közben. Ezen felül még egy banánt is érdemes magunkkal vinni, ami pillanatok alatt elfogyasztható és elegendő energia utánpótlást biztosít, hogy a buli végéig bírd. 
A mindig kirobbanó formában lévő Lenk Faki is erre esküszik!

Keresd a hozzád hasonlók társaságát
A hasonló érdeklődési kör mindig felspanol, így a hasonlóan gondolkozó, ez esetben
bulizók társasága pozitív hatással lesz a hangulatodra, ami újabb energiákat szabadít
majd fel.

Sportolj rendszeresen
A rendszeres testmozgás úgy alapból igen hasznos dolog, mert mindamellett, hogy
javítja a közérzetet az állóképességre is igencsak jó hatással van, és pont ez az,
amire egy hosszú, áttáncolt éjszakán szükséged van.

After kávéval
Ha az éjszakát követően is hajt még a véred dobj be egy kávét az after előtt. Egy erős eszpresszó kellő mennyiségű koffeint tartalmaz, hogy pár óráig még ne ájulj el, ha
pedig ez bekövetkezik nem lesz gond az alvással sem.


 

Új party arc pörgető a piacon